Día 2: la práctica saludable de hoy fue tomar agua. Tengo una botella de agua de un litro a mano, que me permite llevar una medida exacta de cuanta agua consumo al día y así estar hidratada. Otra cosa que noto es que confundo el hambre con sed, muchas veces a la hora después de comer siento un poco de ansiedad y la controlo con la botella de agua.

Día 2: la práctica saludable de hoy fue tomar agua. Tengo una botella de agua de un litro a mano, que me permite llevar una medida exacta de cuanta agua consumo al día y así estar hidratada. Otra cosa que noto es que confundo el hambre con sed, muchas veces a la hora después de comer siento un poco de ansiedad y la controlo con la botella de agua.

Día 1: Hoy comienzo un reto personal 21 días saludables donde incorporare hábitos a mi rutina diaria que me ayuden a reafirmar mi estilo de vida saludable y sobretodo sustentable. 
Para mi 1er día organice mi alimentación de forma que no pasara más de 3 horas sin comer y todas mis comidas fueron caseras; comencé el día con una taza de lechoza, desayune un sándwich integral con 1 huevo, 1 tomate y yogurt árabe, en mi lonchera para el trabajo lleve 1/2 manzana como merienda AM, de almuerzo lentejas con arroz y calabacín salteado con champiñones y maíz, de merienda PM almendras naturales, y de cena anti pasto de atún con cazabe y yogurt árabe

Día 1: Hoy comienzo un reto personal 21 días saludables donde incorporare hábitos a mi rutina diaria que me ayuden a reafirmar mi estilo de vida saludable y sobretodo sustentable.
Para mi 1er día organice mi alimentación de forma que no pasara más de 3 horas sin comer y todas mis comidas fueron caseras; comencé el día con una taza de lechoza, desayune un sándwich integral con 1 huevo, 1 tomate y yogurt árabe, en mi lonchera para el trabajo lleve 1/2 manzana como merienda AM, de almuerzo lentejas con arroz y calabacín salteado con champiñones y maíz, de merienda PM almendras naturales, y de cena anti pasto de atún con cazabe y yogurt árabe

Una noche de amigas, risa, nachos y margaritas 😁

Una noche de amigas, risa, nachos y margaritas 😁

Cenando: anti pasto de atún, cazabitos picantes y yogurt árabe… DIVINO!!!

Cenando: anti pasto de atún, cazabitos picantes y yogurt árabe… DIVINO!!!

🌟✨🌟✨

🌟✨🌟✨

Merendando: anti pasto de atún sobre galletas de arroz inflado
#comelimpio #eatclean #saludable #healthy #comidasaludable #healthyfood #vidasana #vivesano #vidasaludable #healthylife #lifestyle #estilodevida #snack

Merendando: anti pasto de atún sobre galletas de arroz inflado
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Desayunando: panquecas de avena y espinaca con mermelada de frutos rojos

Desayunando: panquecas de avena y espinaca con mermelada de frutos rojos

Comenzando el domingo con un plato de lechoza

Comenzando el domingo con un plato de lechoza

Feliz tarde 😁

Feliz tarde 😁

Desayunando: 2 arepitas integrales rellenas con 1 huevo, yogurt árabe y vegetales salteados (calabacín y hongos)

Desayunando: 2 arepitas integrales rellenas con 1 huevo, yogurt árabe y vegetales salteados (calabacín y hongos)